여성들이라면 누구나 한번 이상은 겪어봤을 “질염”. 가려움과 불쾌한 냄새등으로 여성들에게 불편을 주지만 다른 질환의 시작점이기도 합니다. 질염이 지속되면 골반염이나 방광염등이 생길 수 있기 때문에 방치하면 더 큰 병으로 올 수 있습니다. 더 무더워지기 전에 이런 질염으로 고생하는 여성들에게 꼭 필요한 질유산균에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 유산균? 질유산균?
2. 질유산균의 주요 성분
1) 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus crispatus)
2) 락토바실러스 젠세니(Lactobacillus jensenii)와 락토바실러스 브레비스(Lactobacillus brevis)
3) 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)와 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus)
3. 질염의 예방 방법과 질유산균의 건강 효과
1) 질염의 예방 방법
2) 질유산균의 건강 효과
4. 마무리
1. 유산균? 질유산균?
유산균은 장 내 미생물 균형을 유지하고, 장 건강을 유지하며, 소화, 면역 체계 강화, 항염증 효과 등과 같은 다양한 이점을 제공합니다. 질유산균은 정상적인 질 pH를 유지하고, 병원성 미생물의 증식을 억제함으로써 질 감염 예방과 여성 생식기 건강을 유지합니다. 간단히 말해, 유산균은 장 건강과 기능에 중점을 두며 다양한 균주들로 구성되어 있으나, 질유산균은 여성의 질 건강과 관련된 미생물로서 작용하며, 특정 균주들로 구성됩니다.
2. 질유산균의 주요 성분
질유산균은 질 속에서 자연스럽게 존재하는 유익한 미생물로서, 건강한 환경을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 여성의 기질 환경을 적절하게 유지하여 다양한 질병으로부터 보호하는 데 도움이 되며, 각종 유해 균의 증식을 억제합니다. 이런 질유산균은 다양한 성분으로 구성되어 있습니다. 여성의 질 건강에 도움이 되는 유산균들을 구성하는 균주와 건강에 도움을 주는 역할을 알아봅시다.
1) 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus crispatus)
건강한 여성의 질에 존재하며 여성의 요로감염 위험을 50%까지 감소시켜 재발성 요로감염 에방에 도움을 줍니다.
2) 락토바실러스 젠세니(Lactobacillus jensenii)와 락토바실러스 브레비스(Lactobacillus brevis)
질내 세균성 질염예방과 세균총 보호와 유지에 도움을 줍니다.
3) 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)와 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus)
항생물질인 락토실린을 생성, 자궁내막증이 있는 여성의 월경통을 줄이며 염증성 장질환에 도움 및 질내 산도를 유지하여 세균 침입을 막아줍니다. 이처럼 질 내부에 존재하는 유산균의 가장 대표적인 주요 성분 중 하나인 '락토바실러스 균주'는 질내 환경을 산성화 하며,, 이를 통해 유해한 세균의 증식을 방지하고 여성의 불균형한 질환을 억제하며 문제를 예방하는 역할을 합니다.
3. 질염의 예방 방법과 질유산균의 건강 효과
1) 질염의 예방 방법
질염이 위험한 이유는 골반염이나 방광염을 유발할 수 있고, 자궁 본체까지 세균이 침입하게 되면 자궁 외 임신이나 골반유착, 최약의 경우 남임과 불임에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 평소와 다른 냉의 상태가 관찰될 시엔 바로 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 질염을 예방하려면 질을 청결하게 관리하는 것이 중요하며 스키니진이나 레깅스 같이 몸을 꽉 조이는 옷을 피하는 것이 좋습니다. 또한 피로감이나 스트레스를 줄여 면역력이 떨어지지 않게 하는 것이 도움이 됩니다. 질염은 질내 유익균 감소와 유해균 증가에 따른 결과물이라 알려져 있습니다.. 따라서 평소 질내 유익균 증식을 돕고 유해균을 억제하는 ‘질유산균’을 섭취하는 것이 대안이 될 수 있습니다
2) 질유산균의 건강 효과
① 적절한 pH 유지로 질 감염 예방
질유산균은 pH산성 조건을 유지하여 병원균의 증식을 방지하여 정상적 질 환경을 유지하여 여성을 각종 질 감염으로부터 보호하는 역할을 합니다.
② 여성 생식기 건강 유지
질유산균은 여성 생식기 건강에 필수적이며, 악성 균의 증식을 억제하여 체내에 유입된 각종 병원체와 싸워 여성의 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
③ 면역력 강화
질유산균은 여성 체내의 미생물 생태계를 조절하여 기본적인 면역력을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
4. 마무리
얼마 전부터 매번 재발되던 질염으로 고생을 하게 되어 아침 먹던 유산균을 질유산균으로 바꿨습니다. 2달 정도 섭취 후 질염재발 시기가 조금씩 늦춰지는 것으로 보아 앞으로 꾸준히 섭취할 예정입니다. 질유산균은 여성의 질 건강과 생식기 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 이러한 유익한 성분들은 건강한 질 환경 유지와 각종 질병 예방에 필수적이며 여성의 건강한 생활을 위해 반드시 챙겨야 할 성분이니 질염등으로 고통받아봤다면 꼭 섭취할 수 있도록 합시다.
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